TAFELTENNISVERENIGING LEERDAM

TAFELTENNIS MAG WEER VAN START

Beste tafeltennis leden,
Gelukkig weer eens wat goed nieuws aan het corona front!
Het kabinet heeft gisteren aangekondigd dat een aantal versoepelingen mogelijk zijn. Sporten binnen mag weer voor iedereen. Voor binnensporten hebben volwassenen wel een corona toegangsbewijs (CTB) nodig.
Binnensporten, zowel vrij spelen als trainingen voor jeugd en volwassenen. Er geldt geen eindtijd meer en er is geen maximale groepsgrootte. Dubbelen kan dus ook weer.
·       Een mondkapje wordt geadviseerd bij het verplaatsen in de sporthal. Bij het sporten mag het mondkapje af.
·       Onderlinge wedstrijden op de eigen vereniging zijn toegestaan.
·       Competities tussen clubs en toernooien zijn niet toegestaan.
·       Kleedkamers, douches en toiletten mogen open; bij het gebruik hiervan is een CTB (vanaf 18 jaar) en het dragen van een mondkapje (vanaf 13 jaar) verplicht
Zodoende gaan we vanaf maandag 17 januari weer tafeltennissen en is de zaal weer open tussen 19.30 en 23.00 uur.

CLUBKAMPIOENSCHAPPEN
24 EN 31 JANUARI 2022

We maken gelijk van de gelegenheid gebruik om jullie uit te nodigen voor de clubkampioenschappen.
Deze worden gehouden op maandag 24 en 31 januari.
We hopen dat er zoveel mogelijk leden meedoen. De wedstrijden zijn van 20.00 uur tot maximaal 22.00 uur.
Je kunt je aanmelden bij Willem Horden of via mail: ttvleerdamwedsecr@gmail.com
Ook kun je dit komende maandag op de vereniging aan hem aangeven.
Hartelijke groet,
Het bestuur

INHOUD

ACTUEEL

COMPETITIE

ACTUEEL

Op deze website vind je informatie over tafeltennisvereniging Leerdam.

Je kunt er het programma van de competitie en de standen op volgen, maar ook informatie over lid worden, contributie, de samenstelling van het bestuur, de locatie, de speelavond enz.

Vind je het leuk om eens te zien wie er sinds 1977 clubkampioen geweest zijn, klik dan hier voor het overzicht.

1. de clubkampioenschappen van ttv Leerdam worden gehouden op maandag 24 en maandag 31 januari 2022
2. TTV Leerdam heeft een nieuwe website. De beheerder van de content is nog wel op zoek naar fotomateriaal.
Ben jij, of ken jij iemand die weleens foto’s maakt op speelavonden of toernooien, dan is je bijdrage van harte welkom. Je kunt de foto’s mailen naar t.scholtens@chello.nl
Zodra de competitie regio Midden weer van start mag,  kunnen we op deze website het verdere programma en het verloop van de competitie een plekje geven.
Daar vind je ook de link naar de App waarmee je alle informatie over de huidige en afgelopen competities kunt vinden. 
Ga daarvoor naar: competitie

WAAROM TAFELTENNIS DE BESTE DENKSPORT TER WERELD IS.....

(bron nttc.nl)
Een artikel van Martin de Jongh 
Tafeltennis heeft volgens onderzoek grote voordelen voor de gezondheid. Wereldwijd spelen daarom miljoenen mensen tafeltennis en daar hebben ze alle reden toe. Het is gezellig, leuk, snel en vanwege het lage risico op blessures kan van tafeltennis worden genoten door mensen van alle leeftijden en allerlei conditie. Regelmatig spelen verbetert de reflexen, coördinatie, evenwicht en oog-handcoördinatie, terwijl het je spieren versterkt van boven- en onderlichaam. Bij fanatiek spelen verhoogt de hartslag, wat helpt je hart sterk en gezond te houden. Niet alleen is het een goede cardiovasculaire oefening (voor het hart), het is ook een goede conditie training. Bij het spel verhoogt de hartslag en vraagt het lichaam om meer zuurstof, dus je ademt zwaarder, sneller en dieper, waardoor de longcapaciteit vergroot.
Onderzoek: tafeltennis fysieke en mentale stimulans
 
TTV LeerdanMaar tafeltennis is niet alleen fysiek een fantastische sport, tafeltennis is ook een mentale uitdaging. Je moet strategieën plannen en beslissen welk effect je de bal geeft, terwijl je ondertussen probeert om een stap voor op je tegenstander te blijven en te reageren op de ballen die op je af komen – en dat allemaal op hetzelfde moment! Beslissingen moeten worden gemaakt in fracties van seconden, en dit verhoogt de concentratie, het kortetermijngeheugen en het besluitvormend vermogen. Al deze mentale oefeningen verhogen de hormoonspiegels en houden de hersenen jong. Onderzoek heeft aangetoond dat tafeltennis de achteruitgang van het geheugen als gevolg van ouder worden kan vertragen. Tenslotte is het ook een sport die goed is voor de sociale binding. Door het vriendelijke maar concurrerende karakter van het spel kan van tafeltennis worden genoten in uw lokale club waar u nieuwe mensen kunt leren kennen en soms blijvende vriendschappen ontstaan. 
Hersendeskundige: ‘beste hersensport ooit’ 
Gerenommeerd arts, psychiater en hersendeskundige Dr Daniel Amen zegt dat “Tafeltennis ‘de beste hersensport ter wereld’ is. 
“Er zijn nog steeds mensen die denken dat tafeltennis een simpele sport is, maar ik denk dat het de beste hersenensport ooit is. Het is zeer aërobe, maakt gebruik van zowel het boven- als onderlichaam, is zeer geschikt voor de oog-handcoördinatie en reflexen en zorgt ervoor dat je veel verschillende gebieden gebruikt van de hersenen. Op het topniveau vliegt de bal met meer dan 145 km per uur over de tafel! Tafeltennis vraagt bovendien net zoveel denkwerk als schaken. Plus, tafeltennis veroorzaakt heel weinig blessures.” 
Tafeltennis helpt bij de behandeling van dementie 
Talrijke studies hebben aangetoond dat tafeltennis verschillende gebieden van de hersenen tegelijk activeert. Door het spelen van een spelletje tafeltennis wordt een algemene staat van bewustzijn gestimuleerd die zowel het denken als de fysieke alertheid stimuleert. Het spel wordt in verschillende landen zelfs aanbevolen als een methode voor het tegengaan van Alzheimer en om te helpen bij de behandeling van dementie. Men heeft ook ontdekt dat mensen in bijvoorbeeld verzorgingshuizen waar tafeltennistafels werden geïntroduceerd mentaal wakker werden door het spelen van het spel. 
Effecten 
Het meest opvallend is volgens Dr Daniel Amen dat tafeltennis: concentratie en alertheid verhoogt, de hersenfunctie stimuleert, tactisch denken ontwikkelt, oog / hand coördinatie ontwikkelt. aërobe oefening biedt. sociale en recreatieve interactie biedt 
Daarnaast ziet hij nog andere gunstige fysische effecten zoals: verbeterd slaappatroon,verhoogde bloedtoevoer naar de hersenen, betere coördinatie en kracht in het bovenlichaam, verbeterde balans die het vertrouwen opbouwt en vermindert valpartijen 
Tafeltennis: goed voor de geest! 
“De duidelijke toename van de motorische vaardigheden en cognitieve bewustwording van het spelen van tafeltennis is belangrijk, zo niet opmerkelijk, en heeft unieke voordelen voor de hersenen van patiënten met de ziekte.” -Alzheimer Weekly 
“Uit deze studie blijkt duidelijk dat tafeltennissers veel betere geestelijke vermogens behouden in vergelijking met niet-spelers, zelfs in de oudere leeftijdsgroepen “
Dit artikel is van Martin de Jongh (12.2014)
Japanse Medische Studie
‘The Effect van Tafeltennis Practice on Mental Ability’.